En este periodo de cuarentena es importante mantenerse activo, tonificarse, realizar ejercicios de flexibilización y mantener una higiene postural correcta. Son precisamente los colectivos más vulnerables a esta situación que actualmente vivimos, los que deben cuidar sus músculos y articulaciones con más ahínco. En la siguiente infografía recomiendo algunas pautas. Espero que os guste y la uséis.